Treningi Personalne OnLine
Pewnie zastanawiasz się, czy treningi personalne online mają sens? A może zastanawiasz się, czy są one wartościowe? A może czy mają wartość szkoleniową?
Sam miałem takie zapytania. Jestem typem twardego sportowca, który nie do końca chciał i chce pchać się w internet. Wolę salę, siłownię i zwykły prosty trening.
By nie trzymać Cię w niepewności odpowiem, że TAK!
Nie chodzi mi jednak o takie treningi, że ja daję Tobie rozpiskę i wysyłam mailem.
Mam na myśli taki sposób prowadzenia zajęć, że ja jestem w jednym miejscu, Ty w drugim i widząc siebie możemy mieć z sobą kontakt.
Prowadzę tak treningi! I wiesz co, jestem bardzo zadowolony ze swojej pracy. Przekroczyłem coś, co wydawało mi się trudne, a jednocześnie widzę, że te treningi online mają dużą wartość.
Taka forma treningów ma swoje korzyści.
Możemy trenować z dowolnego miejsca na świecie, a zatem nie tracisz kontaktu ze swoim trenerem.
Mamy swoją grupę na FB, gdzie na bieżąco możemy omawiać zagadnienia.
Co więcej, tego rodzaju trening nie wyklucza spotkania się również na żywo. I proponuję, by po jakimś okresie przepracowania w trybie online spotkać się w treningu 1 na 1 na żywo. Po jakim czasie? To już kwestia indywidualna.
Treningi Personalne OnLine Ze Mną?
Ok, OnLine nie nauczę Cię wszystkiego, ale mogę nauczyć Cię wiele.
Gdybym nie zaczął prowadzić zajęć grupowych online, to nie wiedziałbym, że się da, i że można to robić dobrze. Da się!
W ciągu roku przeprowadzam przez podstawy około 200 osób. Każdego roku robię to ciut lepiej, prościej i skuteczniej.
Mam swój, unikalny sposób szkolenia podstaw oparty o ćwiczenia akcesoryjne. Nie uważam, że najlepszy. Po prostu mój.
Świetnie się sprawdza podczas treningów online.
Nasze treningi będą zależne od tego, czym będziesz dysponować i jaką będziesz mieć przestrzeń.
Czego mogę Cię nauczyć online:
- podstaw uderzania
- uderzeń łokciem
- pracy kolanami
- kopnięć
- poruszania
- przekazać wiedzę na temat obron, ataku i taktyki walki
- poprawnego pracowania nad swoją mobilnością
- podstaw treningu siłowego i kondycyjnego
- usprawnienia nóg do kopnięć
Uczę od podstaw jako trener personalny sportów walki w oparciu o program szkolenia.
Jakie narzędzia potrzebujemy?
⇒ program zoom
⇒ laptop
⇒ głóśniki lub słuchawki bezprzewodowe
⇒ mikrofon (może być wbudowany w laptop)
⇒ kamera (zewnętrzna lub wbudowana)
Ze swojej strony posiadam profesjonalna kamerę i mikrofon. Stawarza to dobrą jakość dźwięku i obrazu.
Co potrzebujemy do samego treningu?
⊗ spodenki
⊗ koszulka
⊗ mata piankowa – nie konieczna, ale stwarza nowe możliwości
⊗ kij – ok. 150 – 180 cm
⊗ linka, sznur
Jak pracujemy?
Mamy wiele możliwości:
♦ trening live via zoom
moje narzędzia, które przetestowałem i stwarzają bardzo duże możliwości, a czasem nawet większe, niż treningi na żywo.
Treningi przeprowadzam ze swojego Klubu.
Nim rozpoczniemy treningi, testujemy sprzęt audio-video i przeprowadzamy wywiad. Wywiad ma na celu ustalenie stanu Twojego zdrowia, celów treningowych, doświadczenia sportowego, kontuzji itd
Treningi personalne online prowadzę ze swojego Klubu. Ty natomiast możesz być w dowolnym miejscu na świecie :)