MuayThai
Wszystko co jest związane z walką w stójce i samoobroną.
CampMan!
Wyjazdy tylko dla facetów
Kilka dni, by odpocząć psychicznie, zainspirować się ruchem, poznać metody treningu, naładować się energią, oderwać od codzienności, poznać techniki walki, budowania siły i sprawności.
Trener personalny Katowice Mamy 220 m2 mojego Klubu Na Wyłączność. Jest to rzadka zaleta, a wręcz unikalna. Nie studio, nie publiczna siłownia, ale Klub, w którym jest siłownia, mata i cały specjalistyczny sprzęt. To Klub, w którym wychowywali się i wychowują mistrzowie. W trakcie treningu nikt nam nie przeszkadza, nie musisz bać się oceny osób postronnych, czy utraty koncentracji. Prowadzę treningi 1 na 1 dla osób początkujących jak i doświadczonych. Współpracuję zarówno z osobami po 20-tce, jaki i z osobami w wieku 60-ciu lat. 40-tka to dopiero początek życia :)
Oferta treningu inna niż wszystkie:
- nie potrzebujesz kolejnego kosztu w postaci karnetu – płacisz tylko za trening,
- jeśli nie chcesz być podglądany/rozpoznawany przez innych i zależy Ci na anonimowości, to jesteśmy tylko na sali tylko Ty i trener,
- jeśli jesteś osobą wstydliwą i krępuje Cię trening w miejscu, gdzie inni na Ciebie patrzą, to ten problem mamy już rozwiązany. I to jest iście trening osobisty :)
- możesz mieć dowolną muzyke jeśli jej potrzebujesz do treningu, choć i tak mówię, że najlepiej słuchać własnego serca,
- masz za przewodnika doświadczonego sportowca (dwukrotny mistrz świata i wielokrotny mistrz Polski) i trenera (15 lat doświadczenia w treningach grupowych i ciut mniej w treningach personalnych),
- do dyspozycji masz salę główną pokrytą matą i kameralną siłownię, gdzie możesz zrobić absolutnie wszystko dla swojej formy i swojego celu,
- plan treningowy i ćwiczenia dostosowuję do stanu zdrowia i zdolności do aktywności fizycznej,
- ćwiczyć możesz w dowolnym dla Ciebie stroju, który będzie dla Ciebie wygodny,
- posiadam wiele możliwości treningu dla moich klientów.
O mnie – o trenerze personalnym
Jestem zawodowym sportowcem, trenerem grup w klubie i trenerem personalnym. Nim trend na zarabianie na treningach stał się modny, trenowałem, by realizować swoje pasje. Zawód trener pojawił się jakby sam z siebie. Poczucie kompetencji pojawiało się na przestrzeni lat. Odpowiedzialność za innych motywowała do pracy nad swoim warsztatem.
Dziś wciąż się uczę i dużo pokorniej podchodzę do siebie, swojej pracy, czy swojej wiedzy. Pomimo mojego wysokiego poziomu sportowego wiem, że praca z drugim człowiekiem wymaga wielu kompetencji. Nie tylko umiejętności technicznych, czy zwykłej wiedzy.
Jestem też wegetarianinem, a od kilku lat wspieram Jasną Stronę Mocy jako ambasador.
Odbierz e-book 11 PORAD jak poradzić sobie z powszechnymi kłamstwami na temat treningu i bez udręki cieszyć się formą na lata
W swojej pracy mam kilka fundamentów, które są dla mnie ważne
Treningi personalne Katowice – doświadczenie i wiedza
Sprawność
Elementy z zakresu akrobatyki i koordynacji.
Mobility
Poszerzanie zakresów pracy stawów, rozciąganie, rolowanie.
Siła
Trening zarówno z ciężarem własnego ciała, jaki i z przyrządami.
Kondycja
Wszelkie poziomy poprawy kondycji za pomocą różnych środków treningowych.
Zdrowie
Zwracanie uwagi na nawyki prozdrowotne, relaks, właściwą pozycję, wzorce ruchowe…
Sportowiec Dekady 2010 – 2020
Wyróżnienie w plebiscycie na sportowca dekady dla trenera personalnego z Katowic – Marcin Tomczyka.
Kim Jest Trener Personalny
Rola trenera personalnego sprowadza się nie tylko do pokazywania ćwiczeń w schemacie treningu jeden na jeden. To byłoby wielkie uproszczenie. By skrócić drogę do rozwoju, trzeba poznać też ograniczenia. Zarówno te fizyczne, jak i psychiczne. Na bazie tego możemy indywidualnie dobierać plan treningowy oraz zaplanować rozwój sportowy. Zadanie, jakie stoi przed trenerem personalnym to nie tylko realizowanie tego, z czym przyszedł do nas klient. To również doradzanie, odradzanie, edukowanie i wsparcie. To również pomoc w zakresie suplementacji, czy odżywiania.
Część trenerów personalnych przeprowadzi analizę składu ciała (jeden okiem, drugi przyrządem :) ), wykona ocenę naszej sprawności fizycznej, dokona analizy potrzeb, dopyta się o zamiłowanie do sportu, by lepiej poznać i zrozumieć klienta. I tak biorąc pod uwagę możliwości i motywację klienta, dopasuje indywidualny plan działania :)
Dobrze, jeśli trener ma za sobą karierę sportową, która pomagała mu się zmagać z własnymi ograniczeniami. Dzięki temu dużo lepiej jest mu zrozumieć swoich podopiecznych, którzy również muszą zmierzyć się z sobą. Zrozumienie procesów, jakie zachodzą w nas, są często kluczowe w drodze do wyznaczonego celu.
Wpisując w wyszukiwarkę hasło “trener personalny Katowice” można znaleźć wielu specjalistów. Często o innej specjalizacji. Ta różnorodność, z całą pewnością daje większe możliwości znalezienie czegoś dla siebie. Ważne by zdrowie, wspierało nasze życie codzienne, a trener pomagał nam w realizowaniu naszych potrzeb.