Trening personalny, siła, sprawność i sporty walki — w prywatnym klubie bez tłumu.
Pomagam ludziom budować formę, siłę, kondycję i pewność siebie poprzez trening personalny. Moją główną specjalizacją są sporty walki: boks, Muay Thai, tarcze i praca na worku — ale równie często pracuję nad sprawnością, sylwetką, mobilnością i powrotem do regularnego ruchu.
Dla ludzi, którzy chcą trenować sporty walki naprawdę — ale po swojemu.
Przychodzą do mnie osoby, które chcą nauczyć się boksu, Muay Thai albo ogólnej pracy w sportach walki, ale nie zawsze chcą od razu wejść w dużą grupę. Czasem zaczynają od zera. Czasem wracają po latach. Czasem chcą poprawić technikę, kondycję, pewność siebie albo po prostu poczuć, że ciało znowu działa.
Trening personalny sportów walki to nie jest przypadkowe machanie rękami na worku. To nauka pozycji, poruszania się, pracy nóg, gardy, ciosów, kopnięć, obrony, rytmu, oddechu i sprawności, która ma sens w realnym ruchu.
Dla początkujących
Jeśli nigdy nie trenowałeś, zaczynamy spokojnie: pozycja, podstawy, koordynacja, bezpieczeństwo i stopniowe budowanie pewności.
Dla wracających
Jeśli kiedyś trenowałeś i chcesz wrócić, układamy proces tak, żeby odbudować technikę, kondycję i ciało bez głupiego szarpania.
Dla ambitnych
Jeśli chcesz mocniejszej pracy: tarcze, worek, elementy Muay Thai, boks, siła, dynamika i sprawność pod realny ruch.
Sala tylko dla Ciebie. Bez gapiów. Bez przypadkowego tłumu.
Trening odbywa się w klubie Gymnazion w Sosnowcu, na granicy z Katowicami. To prywatna przestrzeń do pracy nad ciałem, techniką i formą — nie zatłoczona sieciówka, w której ktoś stoi za plecami i czeka na sprzęt.
- sala główna pokryta matą,
- miejsce do pracy na tarczach i worku,
- kameralna siłownia i sprzęt do przygotowania siłowego,
- trening indywidualny, dla dwóch osób lub małej grupy,
- szybki dojazd z Katowic, Sosnowca, Mysłowic, Dąbrowy i okolic.
Technika walki + ciało, które za nią nadąża.
Boks i Muay Thai
Pozycja, garda, praca nóg, ciosy, kopnięcia, kolana, łokcie, dystans, rytm i poruszanie.
Tarcze i worek
Dynamiczna praca techniczna i kondycyjna, która buduje timing, precyzję, oddech i pewność siebie.
Siła i sprawność
Trening siłowy, mobilność, stabilizacja i kondycja jako wsparcie pod sporty walki, a nie przypadkowe zmęczenie.
„Nie chodzi o to, żeby wyglądać jak zawodnik. Chodzi o to, żeby poczuć, że ciało znowu jest po Twojej stronie.”
Trener od sportów walki, nie od fitnessowej pozy.
Jestem zawodnikiem, trenerem i właścicielem klubu Gymnazion Sosnowiec. Przez lata pracowałem z ludźmi na sali — w treningach grupowych, sportach walki i treningach personalnych.
Moje doświadczenie sportowe obejmuje m.in. tytuły mistrza świata Muay Thai oraz pracę trenerską z zawodnikami. Ale w treningu personalnym najważniejsze nie jest to, co ja zdobyłem. Najważniejsze jest to, jak mogę przełożyć to doświadczenie na Twoją technikę, siłę, sprawność i pewność w ruchu.
- 2x mistrz świata Muay Thai,
- wielokrotny mistrz Polski,
- trener kadry Polski 2020 i 2021,
- wieloletni trener grupowy i personalny,
- właściciel klubu Gymnazion Sosnowiec.
Bez wielkiej deklaracji. Najpierw sprawdzamy, czy to ma sens.
Piszesz
Krótko: czego szukasz, czy trenowałeś wcześniej, czy interesuje Cię boks, Muay Thai, worek, tarcze, forma czy wszystko po trochu.
Ustalamy kierunek
Czasem wystarczy wiadomość. Czasem krótka rozmowa. Nie wciskam współpracy każdemu i nie udaję, że jestem dla wszystkich.
Wchodzisz na salę
Zaczynamy od Twojego poziomu. Nie od ego. Nie od popisu. Od podstaw, które mają prowadzić do realnej sprawności.
Trening personalny sportów walki.
Możesz trenować indywidualnie, w parze albo w małej grupie. Najczęściej najlepsze efekty daje regularność: 1–2 treningi tygodniowo przez kilka miesięcy, a nie jednorazowy zryw.
Ceny możesz tu zostawić jawnie albo później zmienimy tę sekcję na „zapytaj o dostępne terminy”. Ja zostawiłbym jawnie — filtruje ludzi i skraca drogę do decyzji.
Cena za jeden trening w pakiecie. Szczegóły współpracy ustalamy przed rozpoczęciem treningów.
Trener personalny sportów walki Katowice, Sosnowiec i okolice.
Klub znajduje się w Sosnowcu przy ul. Sobieskiego 64A/220, na pograniczu Katowic i Sosnowca. Dojazd z wielu części Katowic jest szybki i wygodny, szczególnie z rejonów takich jak Szopienice, Zawodzie, Dąbrówka Mała, Bogucice, centrum Katowic czy okolice trasy w stronę Sosnowca.
Na treningi personalne dojeżdżają osoby z Katowic, Sosnowca, Dąbrowy Górniczej, Mysłowic, Czeladzi, Będzina i okolic. Jeśli szukasz prywatnego miejsca do treningu boksu, Muay Thai lub sportów walki — to miejsce może być dla Ciebie bardzo wygodne.
Najczęstsze pytania
Czy mogę zacząć, jeśli nigdy nie trenowałem sportów walki?
Tak. Możemy zacząć od absolutnych podstaw: pozycja, garda, poruszanie, proste uderzenia, koordynacja i stopniowe budowanie kondycji.
Czy muszę wejść do grupy?
Nie. Możesz trenować indywidualnie. To dobra opcja, jeśli chcesz najpierw poczuć się pewniej, nauczyć podstaw albo po prostu wolisz prywatną pracę 1:1.
Czy trening jest bardziej bokserski czy pod Muay Thai?
To zależy od celu. Możemy pracować bardziej boksersko, bardziej pod Muay Thai albo połączyć elementy obu stylów z przygotowaniem siłowym i kondycyjnym.
Czy to jest trening na odchudzanie?
Może pomóc w redukcji, ale nie sprzedaję tego jako magicznego spalania kalorii. Główny sens to technika, sprawność, siła, kondycja i regularność.
Czy dojazd z Katowic ma sens?
Tak. Klub jest na granicy Katowic i Sosnowca, więc dla wielu osób z Katowic dojazd jest szybki i prosty.
Chcesz sprawdzić, czy trening 1:1 ze sportów walki jest dla Ciebie?
Napisz krótko, czego szukasz: boks, Muay Thai, tarcze, worek, forma, pewność siebie, powrót po przerwie albo po prostu chęć ruszenia z miejsca.
Gymnazion Sosnowiec, ul. Sobieskiego 64A/220. Trener personalny sportów walki Katowice / Sosnowiec / okolice.