Droga Do Mistrzostwa
Zaczyna Się Tutaj!

Kompleksowy kurs Muay Thai online • Poziom 0–7/10

W kursie w sposób uporządkowany przeprowadzę Cię od zupełnej niewiedzy, do świadomości jak wykształcić i rozwijać swoje narzędzia w walce, które wystarczą, by wygrywać walki.

Mistrzostwo opiera się na solidnych podstawach. Im prościej się wyrażasz, tym szybciej docierasz. Dołączasz do kursu, który ciągle się rozwija.

Rocket Rocket Dołączam do kursu!
Trophy Trophy

Co zyskasz dzięki kursowi?

  • Skuteczniejszy trening: Znajdziesz rozwiązania techniczne, które poprawią Twoje uderzenia i kopnięcia.
  • Większa pewność siebie: Dzięki lepszej świadomości ciała i techniki przestaniesz mieć wątpliwości co do swoich ruchów.
  • Lepsza pozycja: Zrozumiesz, jak ustawić pozycję i dostosować ją do swoich warunków psycho-fizycznych.
  • Uderzenia "na luzie": Nauczysz się bić i kopać bez zbędnego napięcia, wykorzystując mechanikę ciała.
  • Efektywne poruszanie się: Wykorzystasz siłę nóg do poprawy mobilności i dynamiki.
  • Sprawdzone ćwiczenia: Dostaniesz konkretne drille do doskonalenia uderzeń i kopnięć.
  • Efektywna praca ciała: Nauczysz się świadomie wykorzystywać mięśnie i dźwignie.
  • Zrozumienie źródła mocy: Nauczysz się generować siłę w technikach bez zbędnego wysiłku.
  • Skuteczne kombinacje: Dowiesz się, dlaczego niektóre działają, a inne mogą zawodzić w realnej walce.
  • Lepsza obrona: Nauczysz się bronić tak, by nie tracić pozycji i zawsze być gotowym do kontrataku.

Monitor Monitor Przykładowe lekcje

DLA KOGO?

  • 🥋

    Dla Adeptów Sportów Walki w Klubach

    Chcesz szybciej opanować techniki i czerpać większą przyjemność z treningów? Ten kurs to idealne wsparcie dla tych, którzy potrzebują inspiracji do samodzielnych treningów lub dodatkowych wskazówek, gdy trzeba odświeżyć pamięć. To doskonałe rozwiązanie dla trenujących w klubach, którzy szukają pomysłów na to, jak efektywnie ćwiczyć poza Klubem. To także idealne wsparcie, by szybciej czynić postępy na treningach

  • 🚀

    Dla Początkujących i Bardziej Zaawansowanych

    To kurs ułożony tak, by w prosty sposób pokazać trudną mechanikę fundamentów, a następnie przenieść ją na ćwiczenia bardziej zaawansowane.

  • ⚡

    Dla Tych, którym Zależy na Szybszym Progresie

    Z mojego doświadczenia wynika, że adepci rzadko powtarzają materiał w domu – nie pamiętają, jak coś zrobić, albo nie mają pomysłu, za co się zabrać. Czasem boją się, że sami się czegoś nauczą źle, co jest zwykle niepotrzebnym stresem. Oglądaj – rozumiej – powtarzaj!

  • 🔓

    Dla Samouków

    Lubisz niezależność i chcesz ćwiczyć we własnym tempie, bez presji grupy? Ten kurs daje Ci dostęp do wiedzy zawsze, gdy potrzebujesz – w domu, na siłowni, czy w podróży.

  • 🦸

    Dla Chcących Poczuć się Pewniej i Bezpieczniej

    Nie obiecuję, że zostaniesz ekspertem samoobrony, ale pomogę Ci zbudować narzędzia do wykorzystania w razie potrzeby. Lepiej mieć w zanadrzu cios czy kopnięcie, które naprawdę działa, niż nie wiedzieć, jak ich użyć. Znajdziesz tu również ćwiczenia doskonalące pracę z partnerem.

Help Help Jak to się zaczęło

Wywodzę się z czasów kaset VHS i książek ściąganych z USA, w których kryła się sekretna wiedza sportów walki. Piękne czasy przeszukiwania internetu w poszukiwaniu książek i materiałów wideo, które pomogłyby być o krok przed konkurencją. Poszukiwania świętego Graala. Poszukiwania czegoś, co pozwoli być o krok przed innymi. To smak przygody, odkrywcy, poszukiwacza. I chyba ten smak przygody pomógł mi przetrwać najcięższe chwile w sporcie.

Nie sądziłem, ze kiedyś wydam własny kurs. Wg tej samej zasady. Metodyczny. Krok po kroku. Teraz oddaję do Twoich rąk kurs, który się rozwija, a Ty możesz wraz z nim.

Treningi osobiste sportów walki dla okolic Katowic i Sosnowca
Rocket Rocket Dołączam do kursu!

Book Book Program kursu

Moduł 0

Aktualizacje i Nowości Kursu

W tym module będę Cię informować o wszystkich zmianach, aktualizacjach i nowościach, jakie pojawiają się w kursie.

Liczba lekcji: 3 Czas trwania: 10 min.

Moduł Dodatkowy

Sekrety Skutecznego Treningu i Mentalne Sztuczki

Odkryj, jak wprowadzić inteligentne techniki do swojego treningu, angażując umysł i wyobraźnię.

Liczba lekcji: 3 Czas trwania: 10 min.

Moduł 1

Wprowadzenie do Kursu

Dowiedz się, jak efektywnie korzystać z kursu i przekształcić go w potężne narzędzie do własnego rozwoju.

Liczba lekcji: 3 Czas trwania: 9 min.

Moduł 2

Fundamenty: Podstawowe Ruchy, Rozgrzewka i Koordynacja

Moduł ten obejmuje fundamenty oraz zaawansowaną koordynację nóg i rąk, w tym specjalistyczne techniki, dedykowaną rozgrzewkę z wyrzutami i odbiciami nóg, oraz ćwiczenia atletyczne rozwijające koordynację.

Liczba lekcji: 7 Czas trwania: 74 min.

Moduł 3

Podstawy Mechaniki Ciała

Tutaj znajdziesz wiele ćwiczeń praktycznych, których celem jest tak skoordynować biodra, barki i stopy, by nie tracić zasięgu i mocy przy ciosach.

Liczba lekcji: 3 Czas trwania: 46 min.

Moduł 4

Poruszanie Się i Techniki Pracy Stóp

Moduł ten skupia się na podstawach wyczuwania pozycji podczas poruszania się, zarówno w swobodnym ruchu, jak i w pracy na worku, a także rozwija siłę i dynamikę ruchu oraz praktyczne umiejętności wyczuwania pozycji w interakcji z partnerem.

Liczba lekcji: 7 Czas trwania: 76

Moduł 5

Wybór Idealnej Pozycji

Na wybór pozycji składa się bardzo dużo elementów. Szczególnie jeśli mamy style bardziej wszechstronne. W tym module dowiesz się, na co zwracać uwagę przy wyborze pozycji, dowiesz się o mańkutach, ortodoksach i oszukanych mańkutach. Jeden z najważniejszych modułów, bo na zrozumieniu pozycji, równowagi i balansu, będzie się wiele opierało.

Liczba lekcji: 4 Czas trwania: 17 min.

Moduł 6

Koordynacja Rąk i Nóg: Praktyka Właściwa

Koordynacja z nóg nogami jest konieczna, by nie gubić nóg w trakcie walki. Tutaj dowiesz się, jak w praktyczny sposób nauczyć się i praktykować tę umiejętność.

Liczba lekcji: 1 Czas trwania: 10 min.

Moduł 7

Budowanie Ciosu Prostego

Poznasz tutaj mechanikę ciosu prostego, koncentrując się na luzie w barkach, pracy w biodrze, generowania wektora siły, odepchnięcia, mechanice z użyciem sprzętu oraz praktycznym doskonaleniu na worku i z partnerem, a także na strategiach uników, balansie, poruszaniu się i integrowaniu obron w trakcie ćwiczeń.

Liczba lekcji: 11 Czas trwania: 129 min.

Moduł 8

Sztuka Ciosu Sierpowego

Moduł ten skupia się na fundamentach techniki ciosu sierpowego, oferując ćwiczenia doskonalące, różne aspekty pracy na worku, w tym fundamenty mocy, doskonalenie z partnerem, a także praktykę w kombinacjach oraz układanie efektywnych kombinacji ataków z wykorzystaniem sierpa i low kick.

Liczba lekcji: 10 Czas trwania: 138 min.

Moduł 9

Potężny Hak: Technika i Skuteczność

Hak, jedna z niedocenianych i skutecznych narzędzi w walce. Znajdziesz tu sposoby, jak wyzwolić potężną moc z nóg i całego ciała, by ten cios siał spustoszenie u przeciwników.

Liczba lekcji: 3 Czas trwania: 49 min.

Moduł 10

Destrukcyjne Techniki Łokciami

Łokcie to bezpieczna broń dla atakującego i destrukcyjna dla przeciwnika. Poznasz tutaj różne warianty uderzeń łokciami, a przede wszystkim sposoby na to, by je trenować samemu. Lekcje zawierają drille łokciami, trening naturalności, zastosowania i inspiracje do samodzielnego treningu.

Liczba lekcji:7 Czas trwania: 114 min.

Moduł Dodatkowy

Sprawność i Elastyczność Nóg: Przygotowanie do Kopnięć

Bardzo ważny moduł, który pokaże Ci jak nauczyć się koordynować podudzie z udem, rozwijać luz i sprawność w nogach, by lepiej kopać i przygotować się do kopnięć właściwych. To również przestrzeń na dwa podstawowe ruchy, z których będziesz czerpać dynamikę do kopnięć.

Liczba lekcji: 2 Czas trwania: 30 min

Moduł 11

Potęga Kolan w Walce

Uderzenia kolanem, to technika prosta i efektywna. Poznasz tu kilka odmian takich uderzeń i sposoby na to, by je doskonalić. Jak w każdym module, znajdziesz tu wiele szczegółów technicznych, by zrozumieć to, co robisz.

Liczba lekcji: 6 Czas trwania: 100 min.

Moduł 12

Magia Kopnięcia w Przód

Dobry teep, to zaklęcie rzeczywistości - stopuje, pozwala wyjść bezpiecznie z ataku, pozwala skrócić dystans, pasuje do każdego dystansu, można używać na mnóstwo sposobów, potrafi razić niepostrzeżenie i zniechęcić do walki. O tym wszystkim od mechanicznej strony w kontekście techniki, obron i zastosowania.

Liczba lekcji: 10 Czas trwania: 131 min.

Moduł 13

Low Kick: Ścinanie Przeciwnika z Nóg

Kopnięcia na udo potrafią zakończyć walkę. Celem tego modułu jest nauczyć Cię kopać potężnie, ale bez wysiłku. Skupimy się tu również na obronach i kontrach, a w tym na nauce automatycznego przechodzenia od obrony do ataku i od ataku do obrony. Dużo pracy samodzielnej i tyle samo z partnerem.

Liczba lekcji: 8 Czas trwania: 107 min.

Moduł 14

Kopnięcia Okrężne: Technika, Obrona i Atak

Dobre kopnięcie na korpus potrafi odebrać oddech lub zakończyć walkę. W tym module skoncentrujemy się na ćwiczeniach wprowadzających i doskonalących kopnięcie okrężne, obronach, które, mimo że proste, mają wiele szczegółów, oraz pracy z partnerem nad naturalnością obron i kontr. Znajdziesz tu dużo ćwiczeń akcesoryjnych, które pomogą Ci pracować nad mechaniką kopnięcia.

Liczba lekcji: 8 Czas trwania: 139 min.

Moduł 15

Skuteczne Kombinacje w Ataku

Zamiast magicznych sztuczek, pokażę Ci jak przełamać barierę dystansu pomiędzy Tobą, a przeciwnikiem tak, by atak był nierozpoznany. O skutecznym ataku, o tym jak do niego się zabrać i czym jest skuteczny atak. Jeden z lepszych modułów w kursie, którego celem było rzetelne i szerokie spojrzenie na atak.

Liczba lekcji: 6 Czas trwania: 98

Moduł 16

Sztuka Klinczu: Podstawy i Strategie

Jeśli zrozumiesz, z jakich klocków składa się klincz, to lepiej go zrozumiesz i lepiej będzie dla Ciebie działal. I na tym opiera się ten moduł. Po przerobieniu go, masz nabyć wiedzę i praktykę, jak z tych klocków budować swoją przewagę.

Liczba lekcji: 5 Czas trwania: 67 min.

Najczęstsze pytania

  • ❓

    Czy muszę coś potrafić, by skorzystać z kursu?

    Nie. Kurs jest absolutnie od podstaw. I to jest jego siła. Przeprowadzi Cię od momentu, gdy nic nie potrafisz, poprzez wybór pozycji i doskonalenie umiejętności, aż do aplikowania ich w ataki i obrony.

  • ❓

    Kiedy będę mógł skorzystać z kursu?

    Od razu po opłaceniu kursu otrzymasz dane do logowania na swoje konto. Bez względu na formę płatności.

  • ❓

    Na jak długo otrzymam dostęp do kursu?

    W zależności od wybranej opcji — 24 miesiące, albo 5 lat.

  • ❓

    Czy mogę trenować sam elementy zawarte w kursie?

    Tak! Kurs jest przygotowany tak, by każda osoba mogła samodzielnie trenować. Znajdziesz tu wiele ćwiczeń, które pomogą Ci zrozumieć i doskonalić poszczególne techniki.

  • ❓

    Czy kurs zawiera też ćwiczenia z partnerem?

    Oczywiście! W lekcjach pokazujemy, jak się bronić, ćwiczenia kształtujące, uczymy skutecznego ataku i pracy w klinczu.

  • ❓

    Czy mogę z tego kursu nauczyć się kopać i uderzać?

    Kurs zawiera ćwiczenia, które pomagają zrozumieć technikę. Szczegółowo tłumaczymy każdy ruch, bez niepotrzebnych ozdobników.

  • ❓

    Trenuję w klubie. Po co mi taki kurs?

    Nie wszystko wyłapiesz na sali treningowej. Kurs to obszerna i szczegółowa wiedza, podana w prosty sposób. Pomoże Ci lepiej zrozumieć techniki i efektywniej trenować na zajęciach.

Marcin Tomczyk

Twórca

Marcin Tomczyk

Trener, sportowiec

Zapalony sportowiec i doświadczony trener. Związany z dyscypliną boksu tajskiego (muaythai). Wielokrotnie powoływany do reprezentowania naszego kraju. Dwukrotny mistrz świata, wielokrotny mistrz Polski muaythai, zdobywca tytułów dla najlepszego zawodnika, prowadzący seminaria w klubach po Polsce. W 2018 roku zdobył ze swoim klubem tytuł najlepszego klubu mistrzostw Polski, zdobywając worek medali, w tym 5 złotych. Podobny wyczyn dokonał na Pucharze Polski 2018. Zamiłowany w sportach siłowych i sportach walki.

Katowice, Sosnowiec

Dostęp do kursu

399 zł

Już od 39,90 zł

  • ✓ Dostęp na 24 miesiące
  • ✓ Trenujesz kiedy i gdzie chcesz
  • ✓ Trenujesz we własnym tempie
  • ✓ Wiedza zawsze pod ręką

Plan Premium

499 zł

Już od 49,90 zł

  • ✓ Dostęp na 5 lat
  • ✓ Trenujesz kiedy i gdzie chcesz
  • ✓ Trenujesz we własnym tempie
  • ✓ Wiedza zawsze pod ręką

Subskrypcja

499 zł

5 miesięcy × 98,80 zł

  • ✓ Dostęp na 5 lat
  • ✓ Trenujesz kiedy i gdzie chcesz
  • ✓ Trenujesz we własnym tempie
  • ✓ Wiedza zawsze pod ręką