Przedsprzedaż e-booka

KLĄTWA PLANU DOSKONAŁEGO

Przestań czekać na idealny plan i zacznij niedoskonale – dziś. E-book dla ludzi, którzy więcej planują niż robią.

✓ Zrozumiesz 12 mitów, które sabotują Twoje próby zmiany – zanim znowu ruszysz.
✓ Nauczysz się działać bez idealnych warunków, bez motywacji i bez planu na 50 stron.
✓ Zbudujesz ludzki system ruchu, który wytrzyma Twoje prawdziwe życie, a nie „idealny tydzień z Instagrama”.

🔥 Kup w przedsprzedaży – 29 zł Zobacz, co jest w środku

Cena regularna: 59 zł • przedsprzedaż tylko przez ograniczony czas

KLĄTWA
PLAnU
DOSKONAŁEGO

PRZESTAŃ CZEKAĆ NA IDEALNY PLAN
I ZACZNIJ NIEDOSKONALE – DZIŚ.

MARCIN TOMCZYK

e-book o mitach, które powstrzymują Cię przed ruchem

dla kogo jest ta książka

Czy to o Tobie?

To jest o Tobie, jeśli...

od miesięcy albo lat powtarzasz sobie: „muszę w końcu coś ze sobą zrobić”
zaczynałeś już kilka razy i za każdym razem coś przerwało Twoje plany
masz w głowie miszmasz porad, planów, diet i „idealnych rozpisek”, ale mało z tego przekłada się na ruch
czujesz się winny, gdy odpuszczasz, i z każdym kolejnym nieudanym podejściem jest Ci trudniej wrócić

To nie jest książka dla Ciebie, jeśli...

masz poważne problemy zdrowotne – wtedy najpierw lekarz, dopiero potem książki i plany
trenujesz regularnie od lat i jesteś zadowolony z formy i stylu życia
szukasz planu „jak zostać zawodowym sportowcem” lub gotowej rozpiski na starty
chcesz gotowej diety i tabelki ćwiczeń na 12 tygodni – tutaj tego nie znajdziesz

problem

Planowanie zabija więcej marzeń niż lenistwo

Większość ludzi nie przegrywa z lenistwem. Przegrywa z przeplanowaniem, z mitami o „idealnym treningu”, z porównywaniem się do ludzi, którzy żyją z tego, że trenują i wyglądają inaczej niż przeciętny człowiek.

Do tego dochodzi perfekcjonizm w wersji „wszystko albo nic”: jeśli coś nie idzie dokładnie tak, jak w idealnym planie – lepiej od razu odpuścić.

„Klątwa Planu Doskonałego” nie jest kolejną motywacyjną książką na wieczór. To narzędzie robocze, do którego możesz wracać za każdym razem, gdy znów utkniesz między chęcią zmiany a kolejnym „zacznę od poniedziałku”.

zawartość e-booka

Co znajdziesz w środku?

CZĘŚĆ I: 12 mitów, które powstrzymują Cię przed ruchem

Mit 1: „Profesjonalny trening” – dlaczego udawanie zawodowca od pierwszego dnia niszczy Twoją szansę na start.
Mit 2: „Muszę się zarzynać” – skąd się wzięło „no pain, no gain” i czemu częściej Cię rozwali niż zbuduje.
Mit 3: „Wszystko albo nic” – jak perfekcjonizm elegancko sabotuje Twoją regularność.
Mit 5: „Idealne warunki i regularność” – ile lat można czekać na „dobry moment”, który w praktyce nigdy nie przychodzi.
Mit 6: „Albo pełny trening, albo wcale” – dlaczego 5 minut realnego ruchu wygrywa z dwiema godzinami raz na dwa tygodnie.
...i kolejne mity, które rozbijam na czynniki pierwsze – z przykładami i konkretnymi zadaniami.

CZĘŚĆ II: Jak działać mimo mitów – praktyczne narzędzia

Zarządzanie stresem – kiedy lepiej odpuścić trening, żeby nie rozwalić się psychicznie i jak wrócić bez poczucia porażki.
Mentalna gra – co naprawdę różni ludzi, którzy trwają latami, od tych, którzy znikają po 3 tygodniach.
Systemowość bez motywacji – jak zbudować nawyki, które nie wiszą na „chceniu”, ale na prostych mechanizmach.
Regularność bez perfekcjonizmu – co robić, gdy życie sypie się na głowę i „idealny plan” idzie do kosza.

CZĘŚĆ III: Materiały praktyczne

Quick Reference Guide – szybka ściąga z 12 mitów i sposobów, jak je rozbroić.
30-Day Challenge – pierwszy miesiąc działania „bez mitów”, rozpisany krok po kroku.
Emergency Toolkit – co zrobić, gdy totalnie Ci się nie chce, nie masz siły ani wiary w siebie.

o autorze

Kim jestem i dlaczego możesz mi zaufać?

Nazywam się Marcin Tomczyk. Od ponad 30 lat jestem związany ze sportami walki – jako zawodnik, trener i twórca klubu. Przerobiłem na własnym ciele wszystkie możliwe błędy: zarzynanie się treningiem, życie „pod wynik”, ignorowanie sygnałów z ciała.

Dziś trenuję inaczej. Lepiej. Mądrzej. Nie ścigam się już o medale, ale wciąż robię postępy – bo przestałem szukać idealnego planu, a zacząłem dbać o kulturę fizyczną na ludzkich zasadach.

Przez lata pracowałem z ludźmi, którzy naprawdę chcieli coś zmienić, ale utknęli pomiędzy chęcią ruchu a ciągłym planowaniem. „Klątwa Planu Doskonałego” jest esencją tych doświadczeń.

pakiet

Co konkretnie dostajesz?

To nie jest kolejny „motywacyjny poradnik”, który odłożysz na półkę. Dostajesz zestaw materiałów, do których możesz wracać, kiedy tylko znowu utkniesz.

✓ E-book PDF „Klątwa Planu Doskonałego” – pełna treść książki, do czytania na telefonie, tablecie, komputerze.
✓ Checklistę 12 mitów – do wydrukowania i powieszenia tam, gdzie codziennie ją zobaczysz.
✓ Plan A, B, C, D – gotowy szablon na lepsze i gorsze dni, który pozwala działać bez perfekcjonizmu.
✓ 30-dniowy challenge – pierwszy miesiąc w ruchu bez mitów, rozpisany krok po kroku.
✓ Możliwość kontaktu mailowego, jeśli utkniesz i będziesz potrzebować podpowiedzi.

przedsprzedaż

Najniższa cena, pełna wartość

29 zł

Cena regularna: 59 zł

🔥 Chcę przestać planować, zacząć działać

Po zakupie otrzymasz e-booka na podany adres e-mail w dniu premiery, razem z bonusowymi materiałami przedsprzedażowymi.

Nie ryzykujesz niczym poza kolejnym „od poniedziałku”.
Jeśli po lekturze stwierdzisz, że nic Ci nie dała – napisz do mnie, poszukamy razem narzędzia, które bardziej zagra z Twoją sytuacją.