Camp Man

Męskie Wyjazdy

psychiczny reset, inspiracja, ruch, sporty walki

lato 2022

Intensywny Pakiet Szkolenia Weekendowego Przygotowany i Prowadzony Przez Trenera Kadry Polski MuayThai

Czy znasz to ukłucie zazdrości kiedy patrzysz na sprawnych sportowców, na wychodzących do walki pewnych siebie, dobrze zbudowanych zawodników?

Patrzysz w lustro i zrezygnowany sięgasz po pilota lub kolejne piwo i chipsy…
Myślisz wtedy- jestem za stary, nie mam kondycji, sport to już nie dla mnie, a sport walki to już wcale? Chociaż zawsze marzyłem, żeby moja prawa pięść była śmiertelną bronią …

Otóż …

Jesteś w błędzie.

Spotkałem wielu z podobnymi wątpliwościami. Niektórzy z nich postanowili coś zmienić. Zaufali mi. Pokazałem im Drogę, jak na nią wejść, a potem samemu nią podążać. Są teraz innymi ludźmi. Nie jest za późno na sport. Po prostu spróbuj. Może to będzie wyprawa Twojego życia. Musisz tylko zorganizować się do wyjazdu.

Jeśli masz ochotę poświęcić jeden weekend, aby zrobić coś dla siebie, wejść na drogę zmiany, czytaj dalej. Może to będzie wyprawa Twojego życia ?

Czytasz dalej ? Super.
Na początek pozwól, że Ci się przedstawię.

Cześć, jestem Marcin, i ostatnie 25 lat spędziłem nad tym, jak uczynić swoje ciało sprawniejszym, a przy tym zachować zdrowie. Od wielu lat dzielę się tą wiedzą z innymi. Jestem dwukrotnym mistrzem świata i wielokrotnym mistrzem Polski MuayThai.

Na co dzień szkolę osoby w różnym wieku, od zerowego doświadczenia, po doświadczonych zawodników. Jestem trenerem w Klubie Gymnazion MuayThai

Proponuję Ci pomoc w... zrobieniu pierwszego kroku. A jak? A tak!

Męskie wyjazdy - przygoda, sprawność, siła, wiedza, relaks

Intensywny Program Rozwoju Sportowego Z Trenerem Kadry Polski I Mistrzem Świata

Oderwij się na chwilę od codzienności. Skup się na SOBIE przez jeden weekend. 

Celem jest zainspirowanie i wyposażenie Ciebie w niezbędne narzędzia do tego, byś mógł bardziej świadomie pokierować swoim procesem rozwoju sportowego i zdrowotnego. A przy okazji poznasz podstawy walki w “stójce”.

Nieważne czy czujesz się całkowicie początkującym, czy średnio-zaawansowanym. Męskie Wyjazdy pozwolą Ci naładować się energią do działania po powrocie do domu. 

Męski Wyjazd W Męskim Gronie

Program rozwoju sportowego realizowany na podstawie treningu siły, sprawności, mobilności i sportów walki. Są one zwykle pierwszym czynnikiem motywującym do naszego spotkania.

Tak krótki okres treningowy z konieczności przybiera formę seminaryjną. Tzn. opiera się w dużej mierze na edukowaniu i zawarciu jak największej ilości materiału, w najkrótszym czasie. To bardzo intensywna forma nauki, ale też bardzo owocna forma treningu

Zamykamy się na cztery dni w ośrodku i bierzemy się do pracy. W tym czasie jestem na wyłączność przez 24 godzin na dobę. To nasza wyprawa w męskim gronie, by nie trwonić czasu w drodze do celu.

Jeśli czujesz, że sport, sporty walki były zawsze obok Ciebie, ale jakoś się rozminęliście, to jest to dobry moment, by dać sobie szanse.

Męskie Wyjazdy czekają na Ciebie!

BONUSY:

Dni
Godziny
Minuty

FAQ

Najczęstsze pytania

W ciągu całego szkolenia skupimy się przede wszystkim na poniższych elementach:

1. Metoda zwiększania mobilności, siły i usuwania sztywności/bólów pleców.

2. Metoda treningu siłowego, który można bezpiecznie i skutecznie wykonywać w domu.

3. Podstawy racjonalnego odżywiania.

4. Motywacja – jak zacząć, pozostać w sporcie i żyć zdrowo. Sprawdzone metody osiągania sukcesu w sporcie i nie tylko.

5. Organizacja warsztatu pracy treningowej – wykład/pogadanka.

6. Od czego rozpocząć treningi, czym się kierować przy wyborze aktywności i jak bezpiecznie i z głową zacząć i progresować – pogadanka.

7. Sporty walki – prosty sposób na trening z partnerem.

8. Poranne rozruchy – niekoniecznie bieganie.

Może chciałbyś ramowego planu szkolenia, ale to nie ma być sztywny gorset. To ma być również dla Ciebie przygoda. Prowadzę od ponad 15-tu lat treningi. Obecnie nawet po 7 dziennie. Mam na tyle doświadczenia, by grupę traktować jako żywy organizm, na którym mogę pracować i reagować na to, co się w nim zmienia.

Jeśli uważasz, że Twój czas przeminął i jesteś już za stary na treningi, a może nie potrafisz  wziąć się za siebie, wiecznie brak Ci czasu dla siebie, treningi grupowe w klubie nie są dla Ciebie, sporty i sporty walki zawsze Cię pasjonowały, ale się rozmijaliście, jesteś na etapie, gdzie chciałbyś, by zacząć żyć aktywnie i zdrowo, szukasz miejsca dla nowych pasji, potrzebujesz oderwać się od codzienności, spotkać się z innymi facetami, którzy mówią podobnym językiem doświadczenia, to masz okazję, by zmienić swój sposób myślenia i zrobić coś dla siebie.

A. Wyślij maila zgłoszeniowego na marcintomczyk@marcintomczyk.pl

W tytule napisz “camp man – konkretny miesiąc” np. “camp man – marzec

Napisz w mailu kilka słów o sobie i w jakim celu chcesz pojechać na szkolenie. Jakie cele chciałbyś zrealizować. Opisz proszę również, jaka jest Twoja forma fizyczna, jakie masz doświadczenie ze sportem. Jeśli dręczą Cię jakieś niedyspozycje zdrowotne (kontuzje, choroby, nadwaga), to też to będzie ważne.

B. Poczekaj na maila zwrotnego i wówczas przelej zaliczkę w kwocie 500 zł, a całą resztę wpłacisz po przyjeździe na szkolenie.

Mail zwrotny jest konieczny, gdyż mamy ograniczoną ilość miejsc. To moje potwierdzenie miejsca na szkoleniu.

Nr konta bankowego: 31 1140 2017 0000 4702 1216 5587

W mailu dostaniesz też formularz zgłoszenia na kurs z załącznikami.

Zapisujesz się na listę oczekujących. Poinformuję Cię o kolejnej edycji mailowo.

Jeśli termin będzie dla Ciebie dogodny, to wysyłasz do mnie zgłoszenie.

Wysyłam do Ciebie potwierdzenie, informację o szczegółach wyjazdu, regulamin i jeśli wszystko dla Ciebie ok, to…

Twoje zadanie, to przyjechać do ośrodka w czwartek po południu z gotowością i dobrym nastawieniem.

Zagwarantowany masz nocleg i wyżywienie.

Zabrać musisz z sobą wygodny strój do treningu, buty sportowe, koszulkę, jeśli chcesz to legginsy, spodenki, bluzę dresową.

 

a) oderwanie od rutyny i codzienności

b) poznanie programu treningu siłowego i ćwiczeń siłowych, oraz wymiernych korzyści, jakie przynoszą

c) nauczenie się ćwiczeń zwiększających mobilność i zwiększających świadomość własnego ciała

d) poznanie podstaw muaythai

e) nauczenie się podstaw metodyki treningowej, która pozwoli trenować mądrze i nie opierać się na mitach

f) poczucie zrobienia czegoś dla siebie

g) wiedza, którą można wykorzystać po powrocie

h) aktywny wypoczynek

i) nowe znajomości

j) treningi z doświadczonym trenerem i zawodnikiem

k) wzięcie udziału w męskiej przygodzie

l) wykucie twardziela (czyli Ciebie :)) – motywacja do zmiany i pracy nad sobą 

Szkolenie składa się z kilku bloków treningowych:

Sporty walki

– proste elementy treningu do pracy w parach, które pozwolą się zmęczyć i poczuć, że czegoś się nauczyło. Poznasz zasady jak uderzać, poruszać się i nie dać się trafić.

Trening siłowy – 

nauka poprawnego wykonywania ćwiczeń siłowych, nauka podstawowych wzorców ruchowych, trening z masą własnego ciała.

Trening mobilności 

proste sposoby na usuwanie napięć i ograniczeń ruchowych. Skuteczne sposoby na usuwanie bólów związanych z siedzącym trybem życia.

Sprawność –

blok skupiający się na ćwiczeniach koordynacyjnych i podstawowych elementach gimnastycznych.

Relaksacja – 

medytacja i praca z oddechem.

Szkolenie poprzedzamy wstępną oceną sprawności. Zrobisz kilka skłonów, poturlasz się na plecach, zrobisz przysiad i kilka innych prostych ćwiczeń razem z grupą :)

MĘSKIE WYJAZDY 2022

Płatność

wcześniej
1400 ZA WYJAZD
  •  

Płatność

później
1500 ZA WYJAZD
  •  

Płatność

najpóźniej :)
1600 ZA WYJAZD
  •  

Rekomendacje

Najlepszy trener! Wymaga tyle ile trzeba w danej chwili, co pozwala stale progresować. Ciężko się zrazić do treningu z Marcinem. Każda jego wskazówka jest dużą inspiracją. (...)
Norbert Waligóra
Pośrednik nieruchomości
Bardzo dobrze ułożony cykl szkolenia. Bezpieczeństwo. Jasny do bólu przekaz trenera.
Arkadiusz Chruściel
Gymnazion
Rewelacyjne miejsce i super trener. W prawdzie nie byłem na treningu Muay Thai, tylko na szkoleniach Mobilty De Novo, to mega urzekła mnie atmosfera miejsca i ludzi którzy go tworzą.
Bartosz Karczewski
Uczestnik szkoleń
Kontakt
793 369 573

Sosnowiec, ul. Sobieskiego 64A/220